Au gré de mes envies

J'ai trouvé cette recette sur Insta et franchement je suis bluffée! Un goût pratiquement identique aux biscuits du commerce mais bien plus sains pour la santé.

Vous aurez le choix entre les biscuits nature ou au cacao !

Ingrédients pour 14 biscuits : 100 g de flocons d'avoine complet, 5 g de graines de tournesol, 5 g de graines de lin, 5 g de graines de courge, 50 g de Maïzéna, 50 g de farine de riz (ou un mixe  de farines de votre choix), 30 g de pépites de chocolat noir, 50 g de margarine fondue, 50 g de sirop d'érable, 6 g de pur cacao amer non sucré et 1 œuf.

Préparation : Mixer les céréales plus ou moins fines selon votre préférence.

Mixer finement le mélange de graines, les ajouter aux flocons d'avoine avec le cacao, les farines, la margarine fondue, le sirop d'érable, les pépites de chocolat et l'œuf battu. 

Préchauffer le four à chaleur tournante à 180°.

Mélanger le tout et verser la pâte sur une feuille de papier sulfurisé, recouvrir avec une autre et l'étaler finement à l'aide d'un rouleau à pâtisserie.

Détailler les biscuits avec un emporte-pièces rond de diamètre 7 cm et délicatement, les poser un à un sur une plaque à pâtisserie perforée et couverte de papier sulfurisé. 

 

Rassembler la pâte et refaire la même chose jusqu'à obtenir vos 14 biscuits. 

Enfourner pour 13 à 15 min. Les laisser tiédir puis les déposer sur une grille jusqu'à complet refroidissement.

Et voilà de quoi vous régaler au petit-déjeuner, au goûter ou en en-cas lors de vos séances sportives !

Ci-dessous les biscuits nature mais tout aussi délicieux. 

 

Ici, l'avocat remplace le beurre et franchement ces cookies sont un vrai délice !

Ingrédients pour une dizaine de cookies : 1 avocat bien mûr, 40 g de pur cacao amer non sucré,  70 g de sucre de fleur de coco, 50 g de farine, 2 g de levure chimique, 1 œuf,  50 à 60 g de pépites de chocolat noir, de la poudre de vanille. 

Préparation : Écraser en purée la chair de l'avocat,  ajouter le sucre, l'œuf et bien mélanger. Ajouter ensuite la farine, le cacao, la vanille et les pépites de chocolat. Mélanger le tout à l'aide d'une fourchette et laisser la pâte reposer un peu au réfrigérateur. 

Préchauffer le four à 170° à chaleur tournante. 

Façonner les cookies avec une cuillère à glace, les poser sur une plaque perforée couverte de papier sulfurisé et enfourner pour 13 à 14 min.

Surveiller la cuisson et à la sortie du four laisser refroidir sur une grille. 

 

Une recette trouvée sur le blog "Del's cooking twist"

Ingrédients pour 14 barres : 100 g de flocons d'avoine, 50 g de poudre d'amandes, 30 g d'amandes coupées au couteau finement, 30 g de sirop d'agave, 100 g de compote de pommes sans sucre "fait maison, c'est encore mieux", 1 à 2 poignées de pépites de chocolat noir et pour plus de gourmandise quelques carrés de chocolat noir fondu au bain-marie pour venir tremper le dessous des barres.

Préparation : Préchauffer le four à 170° chaleur tournante.

Mélanger tous les ingrédients, étaler la pâte sur du papier sulfurisé et sur une hauteur d'environ 1 cm. Prédécouper les barres

et enfourner pour 18 min.

Laisser tiédir, puis les déposer délicatement sur une grille jusqu'à refroidissement.

Tremper le dessous de chaque barre dans le chocolat fondu, les déposer sur une feuille de papier sulfurisé jusqu'à ce que le chocolat soit pris.

Je participe avec cette recette au jeu Recette autour d’un ingrédient, lancé par Samar du blog Mes Inspirations Culinaires et Soulef du blog Amour de Cuisine.

 

La marraine de cette ronde #135 est Soulef du blog Amour de Cuisine.

L’ingrédient choisi pour cette édition est : l'amande

 

Liste des participantes : 

1. Assia du blog Gourmandise Assia avec Mkhabez du Mariage de Sara
2. Jackie du blog Jackie cuisine avec Panna cotta au lait d’amande, compotée de cassis à la fève de tonka
3. Viviane du blog Quoi qu’on mange avec Fondant Amande et Miel
4. Michèle du blog Croquant fondant gourmand avec Tartinade d’aubergine à l’amande
5. Josette du blog la cuisine de Josette avec poulet aux amandes et sauce soja
6. Michelle du blog Plaisirs de la maison avec confiture de melon façon calisson
7. Catalina du blog Le blog de Cata avec Gratin d’abricots à la crème d’amande
8. Delphine du blog Oh la gourmande avec Tarte aux abricots et amande
9. Natly du blog Cuisine Voozenoo avec Banana bread aux amandes et pépites de chocolat
10. Maïté du blog Passeport pour la cuisine avec Pain de Gênes citron-coco
11. Marion du blog Marmotte cuisine… tradi avec croquants amande-citron
12. Zika du blog Cuisine bonoise de Zika avec Tajine sucré salé aux abricots frais farcis aux amandes
13. Martine du blog Kilomètre 0 avec
14. Annick du blog au gré de mes envies avec Barres aux flocons d’avoine, amandes et chocolat
15. Nessa du blog Baking with Nessa avec Cobbler Amande / Avoine aux Pommes
16. Amélie du blog Cuisiner par ma famille avec croquants amande et chocolat
17. Celine du blog Celine cuisine avec son Figuline
18. Alicia du blog Bal des saveurs avec Palets croquants amandes chocolat.
19. Vanessa du blog Popote de Petit Bohnium avec Barquettes financiers aux pâtes à tartiner sans sucre
20. Virginie du blog ça ne sent pas un peu le brulé la avec
21. Christalie du blog Christalie folie avec minis-muffins aux amandes craquantes
22. Irisa du blog Cuisine et couleurs avec Tajine tfaya aux amandes et aux oeufs
23. Christine du blog Pause nature avec Délice à l’abricot et aux amandes
24. Floa du blog Flo en cuisine avec Tarte amandine aux figues
25. Corinnette du blog atelier de corinnette avec des petits moelleux aux nectarines et poudre d’amandes
26. Ewa du blog Les horizons d’Ewa avec Poulet Badami 
27. Mam’s du blog Notre cahier de recettes plein de miettes avec
28. Coco Corinne du blog Cuisine en folie avec Fetuccini aux crevettes et à la crème de courgette aux amandes
29. Samar du blog Mes inspirations culinaires avec Les visitandines framboise citron vert
30. Soulef du blog Amour de Cuisine avec Granola aux amandes