03/05/2017

Quiche aux asperges blanches sur fond de tarte au quinoa

Asperge, quinoa

Ingrédients pour 6 personnes : 150 g de quinoa, 1 bouillon cube de bouillon de légumes, 300 g d'asperges blanches, 12 cl de crème fluide entière, 2 œufs, 2 c. à s. de moutarde, 1 c. à s. de farine, 1 c. à s. d'huile d'olive, 50 g de fromage râpé, sel, poivre.

Préparation : Peler les asperges à l'aide d'un économe, couper à 2 à 3 cm de la base fibreuse. Les passer sous un filet d'eau froide.

Porter une casserole d'eau salée à ébullition et y plonger les asperges. Les laisser cuire une dizaine de min. Vérifier la cuisson à l'aide de la pointe d'un couteau, les retirer délicatement de l'eau, les égoutter et les poser sur du papier absorbant.

Préchauffer le four à 200°.

Cuire le quinoa comme indiqué sur la paquet en ajoutant dans l'eau de cuisson le bouillon cube. L'égoutter et le verser dans un saladier. Ajouter la moutarde, la farine, 1 blanc d'œuf légèrement battu, l'huile, sel et poivre. Bien mélanger et à l'aide d'une cuillère, répartir le tout dans le fond d'un moule tapissé de papier sulfurisé "pour moi un moule rectangulaire de 35 x 11 " en remontant bien sur les bords.

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Enfourner pour 10 min.

Battre l'œuf entier et le jaune restant avec la crème fluide, sel et poivre.

Couper les asperges en morceaux en conservant les pointes "pour la déco". Les poser sur le fond de tarte, couvrir avec le mélange crème-œuf, saupoudrer de fromage râpé et remettre au four 30 min.

Ce fond de tarte pour garniture salée est vraiment délicieux, c'est moelleux et ça fond en bouche. Je m'en resservirai à coup sûr!

*Elle se réchauffe très bien au micro-ondes sans perdre de son fondant.

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Cette recette est idéale pour le "Cuisinons de saison du joli mois de Mai".

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Commentaires

un fond de tarte très intéressant,le quinoa est sans gluten.
une belle tarte salée,
bonne journée bizzzzz

Écrit par : mamimijane | 03/05/2017

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Toi tu voulais me faire plaisir ? tu sais que j'adore les asperges surtout les blanches ! Ca quiche est toute belle, on a carrément envie de se mettre à table ! Je suis heureuse de l'inscrire à cuisinons de saison ! gros bisous

Écrit par : gut | 03/05/2017

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Très original ma chère Annick. Bises et belle journée

Écrit par : jackie | 03/05/2017

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top, magnifique bisous

Écrit par : patricia cuisine | 03/05/2017

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Quelle belle recette!!! Originale avec le fond de tarte au quinoa !!! Merci pour ce partage, bisous, bon WE

Écrit par : elodiesucree | 05/05/2017

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Ton fond de tarte est très original! je retiens l'idée !
Bises

Écrit par : Lou | 11/05/2017

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